ダイエットには、減量を目指すのではなく、脂肪を燃やすことが大事
カルニチンは、肉類に多く含まれていますが（山羊＞子羊＞牛＞豚＞鶏）、肉を食べ過ぎると脂肪やカロリーを摂り過ぎてしまうので、肉をあまり食べずにカルニチンを摂りたいという方には、サプリメントがおすすめです
ただ、カルニチンを摂取するだけで脂肪が燃えるというわけではなく、運動するときに効率的に脂肪が燃えるので、運動はしましょう
カルニチンのサプリメントを摂取することにより、発汗が良くなる、体温が上がるなど、効果を実感する人が多いようです
ダイエットには、減量を目指すのではなく、脂肪を燃やすことが大事
カルニチンは、肉類に多く含まれていますが（山羊＞子羊＞牛＞豚＞鶏）、肉を食べ過ぎると脂肪やカロリーを摂り過ぎてしまうので、肉をあまり食べずにカルニチンを摂りたいという方には、サプリメントがおすすめです
ただ、カルニチンを摂取するだけで脂肪が燃えるというわけではなく、運動するときに効率的に脂肪が燃えるので、運動はしましょう
カルニチンのサプリメントを摂取することにより、発汗が良くなる、体温が上がるなど、効果を実感する人が多いようです
