「2021年03月」一覧

食事も運動もどちらも大事です。 ただ、どちらがより糖尿病に直結するかといえば、食事内容でしょう。 良く、食生...

筋トレが糖尿病予防に効く 血糖値を下げるには、ウォーキングなどの有酸素運動が王道です。 とはいえ、最近では、なかなか...