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外食で気をつけること 血糖値が高めでも、外食しないわけにはいかないでしょう。 和食の定食などが、なんとなく健康に...

盲点になりやすい飲み物の糖質 お茶やコーヒーではなく、水の状態で飲まないと、 水分補給にならないという説があります。 ...