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糖尿病の予防に有効なのは食事?運動?

2021/3/11 糖尿病

食事も運動もどちらも大事です。 ただ、どちらがより糖尿病に直結するかといえば、食事内容でしょう。 良く、食生...

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血糖値を下げる室内運動は?

2021/3/10 糖尿病

筋トレが糖尿病予防に効く 血糖値を下げるには、ウォーキングなどの有酸素運動が王道です。 とはいえ、最近では、なかなか...

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コーヒーは血糖値を上げる?下げる?

2021/3/10 糖尿病

コーヒーは健康にいいのか悪いのか? コーヒーはカフェインが含まれているので、飲みすぎない方がいいと長年いわれて...

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